Speciosae

czułość nakrętka

czułość nakrętka

Czy czerwony spożycie mięsa zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Niektóre badania epidemiologiczne sugerują to dużo, jednocześnie łącząc zwiększone zużycie mleczarskiej ze zmniejszoną typu 2 ryzyko cukrzycy. 1 wrażliwość na insulinę jest proponowany mechanizm napędowy te związki.

Osoby o małej wrażliwości na insulinę, znane również jako insulinooporność wymagają większej ilości insuliny przez trzustkę, aby stabilizować poziomy glukozy we krwi. Z biegiem czasu, insulinooporność sprzyja cukrzycy typu 2, jak trzustka nie spełnia wymagań insuliny w organizmie. To powoduje nadmiar glukozy zbudować we krwi, a tym samym promowanie cukrzycy typu 2.

Opublikowane wcześniej badania epidemiologiczne doprowadziły do ​​hipotezy, że zwiększone spożycie czerwonego mięsa sprzyja mniejszą wrażliwość na insulinę, zaś zwiększone zużycie mlecznego promuje wyższą wrażliwość na insulinę. Hipoteza ta jednak nie został przetestowany przez randomizacją, aż do teraz.

Dla badań opublikowano niedawno w American Journal of Clinical Nutrition. Naukowcy przebadali trzy różne diety na 47 otyłych lub z nadwagą, kobiet i mężczyzn. 2 dieta zawiera a) dieta bogata w czerwone mięso z minimalną mleczarni, b) dieta bogata w mleczarni bez czerwonego mięsa, oraz c) dieta bez czerwonego mięsa, ani mleczarni. Każdy uczestnik po każdej diety przez okres czterech tygodni.

Do tej pory niewiele badań interwencyjnych oceniano czerwonego mięsa i nabiału dla ich wpływu na wrażliwość na insulinę w przypadku braku utraty wagi. Badacze zatem przeznaczone do utrzymywania tego badania stabilności masy, tak aby oddzielić efekt czerwonego mięsa i mleka na wrażliwość na insulinę. Ich głównym hipotezę, że czerwone mięso dieta wiąże się z większą oporność na insulinę (niższą wrażliwość na insulinę), w porównaniu z dietą wysoko-mlecznym.

Ku ich zaskoczeniu, stało się inaczej. insuliny na czczo była znacząco wyższa po wysokiej diecie mlecznych w stosunku do czerwonego mięsa diety. Nie było zmiany poziomu glukozy na czczo, co oznacza, że ​​dieta bogata w mlecznego promowany większą odporność na insulinę (niższą wrażliwość na insulinę) niż czerwone mięso diety.

Odkrycia te są sprzeczne z hipotezą, że czerwone spożycie mięsa zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2. Czerwone mięso, jako tych, którzy podążają Paleo życia wiemy, jest nieocenionym źródłem wysokiej jakości białka i tłuszczu, a także różnych witamin i minerałów. Kontynuuj jedzenia i powinno być krótkie na inspiracji, nasza Sage wlewie Mushroom Burgers są doskonałym miejscem, aby rozpocząć!

SAGE wlewie MUSHROOM BURGERS

Składniki

  • 1 lb chuda wołowina mielona
  • ¼ lb grzyby
  • 2 łyżki świeżego szałwia, drobno posiekanej
  • 3 ząbki czosnku
  • 4 łyżki oliwa, podzielony
  • Świeżo miele pieprz

KIERUNKI

Christopher James Clark, B.B.A. jest wielokrotnie nagradzany pisarz, konsultant, a kucharz z wiedzy specjalistycznej w dziedzinie nauki odżywczej i kuchni gojenie. Posiada dyplom Business Administration na University of Michigan, a wcześniej pracował jako analityk zarządzania przychodów dla Fortune 100 firmy. Przez ostatnie dziesięć lat-plus, że został projektowaniu menu, przepisy kulinarne i pojęcia żywności dla restauracji i uzdrowisk, coachingu klientów indywidualnych, nauczanie warsztaty gotowania na całym świecie i zarządzanie kuchnię dla znanego greckiego jogi ośrodka. Clark jest autorem krytyków, nagradzane książki, Nutritional Graala .

REFERENCJE

O Christopher James Clark, B.B.A.

Christopher James Clark, B.B.A. jest wielokrotnie nagradzany pisarz, konsultant, a kucharz z wiedzy specjalistycznej w dziedzinie nauki odżywczej i kuchni gojenie. Posiada dyplom Business Administration na University of Michigan, a wcześniej pracował jako analityk zarządzania przychodów dla Fortune 100 firmy. Przez ostatnie dziesięć lat-plus, że został projektowaniu menu, przepisy kulinarne i pojęcia żywności dla restauracji i uzdrowisk, coachingu klientów indywidualnych, nauczanie warsztaty gotowania na całym świecie i zarządzanie kuchnię dla znanego greckiego jogi ośrodka. Clark jest autorem krytyków, wielokrotnie nagradzanej książki, Nutritional Graal .

“4” Komentarze

Mam walczył mój ciężar lat, ponownie niedawno próbowałem protien wibracji, mięs i warzyw. Przybrałem na wadzę. Miałem cukrzycy typu 2 do 11 lat, od insuliny. Miesiąc temu wykryto u mnie niedoczynność tarczycy. Bardzo chciałbym, aby znaleźć sposób, aby jeść zdrowo i schudnąć też. Jestem pewien, że Paleo sposób jest dobry dla diabetyków, ale co za skok począwszy metabolizm i jedzenie dla zdrowej tarczycy.

Z mojego doświadczenia, jesteś na dobrej drodze, białka i warzyw. Wystarczy oglądać nawet warzywa, niektóre mają wyższe węglowodanów niż inni, jak marchew i buraki, na przykład. Nie dostać się do myślenia, wszystkie warzywa są dobre.

Powieś tam! pomodlę się jutro masowej dla Ciebie.

Ten artykuł dotyczy wrażliwość na insulinę. Mam odwrotny problem. W ciągu ostatnich kilku miesięcy zdiagnozowano hipoglikemia reaktywna. Moi trzustka produkuje insulinę w ciągu reation cukru. Mój mózg wyłącza moje ciało w dół, a ja po prostu zemdleć z powodu zbyt dużej ilości insuliny, starając się odzyskać lub zrównoważyć ponownie. Moja dieta jest teraz białka i warzywa. Podobna do tej diety lub sposobu odżywiania. Szczerze mówiąc, miałem bardzo złą dietę, zanim rozpoczął. Zajęło ponad rok problemów rzeczywiście dowiedzieć się o tym stanie. I zostały poddane obróbce do napadów i udaru mózgu z nic wymyślanie nienormalne. Jestem po prostu zdrowy, aktywny, ale nadwaga 56 lat starzec. Czy miałeś jakieś doświadczenia z hipoglikemia reaktywna? Od co moi lekarze mówią, że nic nie można zrobić oprócz nauczyć się kontrolować go z diety. Te upadki OE rozdawanie dzieją się prawie codziennie, próbując nauczyć się je kontrolować. Dzięki!

Może będę mógł trochę pomóc. Muszę ciężkiej hipoglikemii, który zawiera reaktywną hipoglikemię. Moja trzustka overreacts, jak twoje, i trzaska mnie z insuliną, gdy mam coś ponad 14g szybko działającą cukru. Zdrowa dieta z mięsem i warzywami jest świetny, ale trzeba powolne trawienie cukrów pomóc zrównoważyć was (w przeciwnym razie będziesz miał niski poziom cukru we krwi przez cały czas). Spróbuj dodać jakiś rodzaj pełnego ziarna do swojej diety. To rzeczywiście uratował mi życie (dosłownie) na wielu okazjach. Ponieważ nadmiernej produkcji insuliny, musimy zachować trochę cukru w ​​naszym organizmie przez cały czas, aby je zwalczać. Pełnoziarniste strawienia powoli i uwalniają cukier w przerwach nasze ciała muszą pozostać poziom i zdrowe.

Polecam również coraz bransoletkę medycznej alertu. Nie jestem pewien, czy hipoglikemia reaktywna jest aż tak poważna jak mój stałej hipoglikemii, ale jeśli mogę zemdleć w publicznych i ktoś dzwoni po karetkę, doustna żel glukozowy oni wykorzystać do podniesienia poziomu cukru we krwi może umieścić mnie w śpiączkę, jak tylko mój trzustka reaguje na niego. Bransoletka tylko pozwala im wiedzieć, że muszą dać mi kanapkę lub grzankę, a nie ogromną dawkę cukru!

Mam nadzieję, że znajdzie cię (ponieważ to był miesiąc od swojej pierwotnej komentarzu) i mam nadzieję, że dotarłeś lepszy uchwyt na swoim poziomie. Jest to upierdliwe, ale będziesz czuć się normalnie wkrótce!

Zostaw odpowiedź Anuluj odpowiedź

RELATED POSTS

  • Objawy podmiotowe i przedmiotowe dla wyrostka robaczkowego

    Patricia Culpepper jest pisarzem siedzibą w Atlancie, który specjalizuje się w zdrowiu i kondycji, ogrodnictwa i ogólnych kawałki stylu życia. Trzyma Bachelor of Business Administration w…

  • ciężkie niestrawność

    Podobne Lekarze Cukrzyca jest poważną chorobą, która, jeśli nie kontrolowane, mogą stanowić zagrożenie dla życia. Jest to często związane z długoterminowych powikłań, które mogą mieć wpływ na…

  • Nutritional Aktualizacja dla lekarzy …

    Abstrakcyjny Wprowadzenie Pomimo silnego materiału dowodowego sprzyjanie diety pochodzenia roślinnego, w tym badań wykazujących chęć ogółu społeczeństwa, aby je objąć, 4 wielu lekarzy nie są…

  • Łuszczyca i Candida, środki na Candida.

    Im więcej dowiadujemy się o Candida, tym bardziej uważamy, że jest częstym czynnikiem w wielu, jeśli nie wszystkich chorób autoimmunologicznych. Co jest chorobą autoimmunologiczną? Prosta…

  • Rola Ojca noworodka …

    Rola Ojca w życiu noworodka Noworodki i ich matki dzielić niewątpliwy wiązanie w tych pierwszych tygodniach po urodzeniu, ale co o nowych ojców? Jaka jest rola taty w ciągu kilku pierwszych…

  • zarządzanie Pielęgniarstwo wodonercza

    Niewydolność nerek i Critical Care Nursing I. Wstęp i ocena Nerki, które są na ogół mniejsze niż ręce osoby są wymagane do filtrowania około 1700 litrów krwi codziennie i usuwania odpadów z tej…

Comments are closed.