Speciosae

Nutrition Guide – Generation Rescue, kazeina formuła.

Nutrition Guide - Generation Rescue, kazeina formuła.

Leczenie autyzmu obejmuje wiele terapii diety opartej które dotyczą podstawowych kwestii wewnątrz ciała.

Jedną z ról w układzie pokarmowym ma działać jako „pierwszej linii obrony” dla naszego układu odpornościowego. Kiedy „gut” jest osłabiony, że nie może prawidłowo wykonać ten obowiązek, co prowadzi do zaburzeń fizjologicznych i innych biochemicznych. Uzdrawiając jelito, zaczynamy leczyć ciało.

Droga do odzyskania autyzm rozpoczyna dietę. Oznacza to, że wybierając jedzenie, aby dodać lub usunąć z diety jest pierwszym krokiem do poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia dzieci z autyzmem. Niektóre substancje aromatyczne (zwłaszcza glutenu i kazeiny) znane są problematyczne dla dziecka z autyzmem, i należy unikać – i inne pokarmy bogate w składniki odżywcze, lecznicze są korzystne po dodaniu do diety dziecka. Uwaga na te czynniki ma pomóc równowagi biochemii, wpływa na gojenie systemowego i przynieść ulgę objawów autyzmu. W prostych słowach, to są założenia leżące u podstaw diety dla autyzmu. Pobierz PDF Artykuł

Gluten-Free / Kazeina-Free (środki trwałe brutto) Dieta:

Żywność i składniki odżywcze mogą wpływać na objawy autyzmu. Autyzm jest zaburzeniem całego ciała, połączenie gut-mózg jest ważnym obszarem dla rodziców, aby zrozumieć. Pokarmy i substancje, które bezpośrednio wpływają dzieci jedzą, co dzieje się w mózgu wyborów żywieniowych-and rodziców może mieć bezpośredni wpływ. Te podstawowe środki trwałe brutto może pomóc Ci zacząć korzystać z tej ważnej podejścia dietetycznego. Przy odrobinie praktyki i znajomości, środki trwałe brutto może łatwo stać się stałym elementem programu zdrowia i uzdrawiania swojej rodziny.

Podstawy Implementacja środki trwałe brutto (Gluten Kazeina Bezpłatny Diet)

Rodzice są coraz bardziej świadomi wielu korzyści Dzieci widzą, kiedy wdrożenia diety środki trwałe brutto. Usuwanie glutenu i kazeiny w bezglutenowej i kazeiny-free (środki trwałe brutto) dieta-to świetny sposób, aby rozpocząć interwencję żywieniową dla autyzmu, dieta nie jest trudne do zrobienia, a z niektórych podstawowych spostrzeżeń można zacząć od razu.

Udając środki trwałe brutto trzeba zwrócić uwagę na ukryte źródła glutenu i kazeiny może być ukryty wewnątrz składnik żywności przetworzonej. Za pomocą kilku wskaźników nie jest to trudne, aby upewnić się całkowicie uniknąć tych substancji.

Źródła gluten, których należy unikać

Glutenu i żywności zawierającej składniki:

  • Kasza manna
  • Słód
  • Hydrolizowane białka roślinne *
  • Dekstryna i maltodekstryna *
  • sztuczne aromaty & farbowanie *
  • „Przyprawy” *
  • sos sojowy (chyba pszenica-free) *
  • Chipsy ziemniaczane / frytki *
  • Sosy i sosy *
  • Bolonia i hot dogi *
  • * Może zawierać gluten, o ile nie podano bezglutenowe

Źródła kazeiny, których należy unikać

Kazeina występuje we wszystkich produktach mlecznych zwierząt (krowy, kozy, owce mleczne, itp), takich jak:

Kazeina oraz żywności zawierającej składniki :

  • Czekolada mleczna
  • Sorbet
  • galaktozy
  • Kazeina, kazeinian
  • Laktoza w przyprawy
  • Laktoalbuminy, jako naturalny smak sztuczny smak masła
  • chłodny Bat
  • Kwas mlekowy *
  • Tuńczyk konserwowany *
  • Zaprawiony chipsy *
  • Hot dogi i Bolonii (może zawierać) *
  • * Może zawierać kazeiny

wykonawcze GFCF

Jest to dość łatwe do zastąpienia dziecka ulubione potrawy z bezglutenowe wafle opcje-GF GF naleśniki, babeczki GF, GF makarony są łatwo dostępne w sklepach. hot dogi środki trwałe brutto i paluszków z kurczaka są również bardzo blisko do pierwotnej wersji zawierającej gluten i łatwe w zastępstwie. Chleby są trudniejsze do zastąpienia, ponieważ struktura sprawia, że ​​chleb gluten trudniejsza do powielenia z mąki bezglutenowej. Jak spróbować różnych marek środków trwałych brutto chleb, zastanów się kilka własnych. Bezglutenowe pieczywo, i bez drożdży, smakują o wiele lepiej i mają świeższe tekstury gdy wykonane w domu.

Niektóre aspekty dzieje bezkazeinowa są również łatwo zmienić: substytuty masła ghee, jak i oleju kokosowego są smaczne, zdrowe i dostępne w większości sklepów ze zdrową żywnością. jogurt kokosowy (o tak smaczne) jest bezmleczny i soi wolny, bezkazeinowa budyń i lody też prawie nie do odróżnienia od wersji mlecznych. Mleko może być powoli rozcieńcza się w czasie z mlecznym wolne. Mac i ser może być dość łatwo bez substytut sera w ogóle. Topiony ser, takie jak na GF pizza jest trudniejsze do naśladowania ze względu na jego lepkie tekstury. Na szczęście Galaxy Foods sprawia, że ​​ser Vegan Rice, która jest wolna od kazeiny i kazeinianów, a także soi wolny, który może być używany, jeśli po prostu musi mieć pizzę.

Oto niektóre Pierwsze kroki na środki trwałe brutto Realizacja:

1. Eksperyment. Przed usunięciem czegokolwiek, wprowadzić alternatywne środki trwałe brutto, takich jak ryż, makaron GF gofry i innych produktów spożywczych środków trwałych brutto i przekąski-to wesprze część eliminacji później. Spróbować przygotowanych potraw i miksów. Znajdź opcje dziecko lubi i że można zastąpić później w trakcie realizacji.

2. Przeglądaj zasoby środków trwałych brutto (książki, Książki, filmy, strony internetowe autyzm), aby zapoznać się z dietą i uczyć przydatnych pomysłów, czego się spodziewać i jakie pokarmy są dozwolone. Oglądaj filmy instruktażowe – wiele dostępnych na YouTube.

3. Tworzenie plan-posiłek lista bezglutenowe i kazeiny wolne spożywczych, posiłków i przekąsek dziecko zje albo że chcesz, aby na środki trwałe brutto.

4. Sklep do żywności zgodnie z planem posiłków, jak również zakupu mąki trwałymi brutto mleczek i innych zszywki gotowania.

5. Następnie rozpocząć eliminację jednego na raz:

Zacznij z eliminacją-kazeiny przez dwa tygodnie, a następnie.

Usuń gluten i kontynuować zarówno (bezglutenowe i kazeiny-free) przez trzy do sześciu miesięcy.

Po zaplanowaniu i są gotowe do Wdrożenie diety, należy rozważyć następujące dodatkowe czynniki:

Zastąpić te same pokarmy twoje dziecko lubi z opcji gluten / kazeina-free. Na przykład, jeśli jedzą gofry każdego ranka, wafle ryżowe kupić mąki.

Nie należy zwiększać ilość cukru w ​​diecie. Udając środki trwałe brutto, to jest wspólne, aby rozpocząć zastępując nic bezglutenowe, w tym wysokich ciasteczek. Jeśli chcesz nadal korzystać z wyższych pokarmy cukru (jeśli są one już w diecie) w okresie przejściowym, to jest w porządku; jednak będziemy chcieli wziąć je jak najszybciej. Dlatego najlepiej jest ich unikać, jeśli to możliwe.

Jeśli pakiet nie mówi „produkt bezglutenowy” i „bezkazeinowa” zadzwonić do producenta, aby mieć pewność. „Wheat- wolne” i „bezmleczny,” nie musi oznaczać, środki trwałe brutto. Nawet jeśli nie ma glutenu lub kazeiny składniki, nie można zakładać, środki trwałe brutto – nie mogą być składniki śladowe, które nie muszą być wymienione. Należy również pamiętać, aby upewnić się, że wszelkie produkty bezglutenowe są również kazeina-free.

Dla młodszych dzieci, po prostu wprowadzić zmiany, kiedy to tylko możliwe. Umieścić gluten i nabiału opcje do swoich zwykłych pojemników, to znaczy umieścić mleko ryżowe w pojemniku mleka. Dodać do tego przejściowego powoli rozcieńczenie mlecznych bezmlecznej ponad tydzień lub dwa.

Aby wspomóc trawienie pszenicy i nabiału, spróbuj użyć enzym trawienny z DPP-IV. Mimo, że nie zajmie miejsce prowadzenia diety, może pomóc dzieciom ułatwić sobie drogę do diety i pomoc w skażenia krzyżowego aż dieta jest realizowany w pełni.

Kiedy po diecie środki trwałe brutto, powszechne jest nadmiernie substytut kukurydzy i soi w miejscu glutenu i kazeiny. Kukurydza i soja są również bardzo popularne wrażliwość żywności i usuwania tych produktów, a także może stanowić istotną różnicę na zdrowie, zachowanie i uwagi dla dzieci z autyzmem. I sugerują, soja i kukurydza wolna wolna lub tylko zboże organiczny.

Upewnij się, że potrzeby żywieniowe Twojego dziecka są spełnione. wybory dieta powinna być tak zdrowe, jak to możliwe, a dodać suplement wapnia i / lub odpowiednią formułę multiwitaminowy / mineralny aby upewnić się, witaminy i minerały Potrzeby dziecka są spełnione. Rozważyć współpracę ze specjalistą żywienia, aby zapewnić wszystkie potrzeby żywieniowe, w tym spożycie białka i kalorii, są spełnione. Moja książka, odżywczo Nadzieja na Autyzm, pomoże kierować swoje wysiłki.

Gdy pojawi się zawiesić diety i dziecko jest trwałe brutto, zaczynają walcz w jaki sposób można wprowadzić zdrowszej żywności, takich jak warzywa i świeże soki warzywne, fermentowane żywności, przeciwutleniacz bogate żywności i innych wyborów-odżywczych. Zobacz gotowania Heal dla wielu porad, przepisów i demonstracji.

Bądź świadomy zakażenia krzyżowego

Zapobieganie kontaminacji może się tak „nit-wybredni” i przytłaczający, że powoduje niektórzy rodzice nie wdrożyć specjalną dietę w ogóle – nie ma potrzeby być. Aby zachować rzeczy proste, początkowo po prostu być związane z głównych sprawców zanieczyszczenia krzyżowego, takie jak: sypkich produktów spożywczych, frytkownice komercyjne że smażyć panierowane żywności, tostera i drewniane deski do krojenia lub drewniane naczynia, które można uzyskać glutenu i kazeiny złożony w porowatym drewnie , Wszystko inne, co nie jest porowaty można prać dobrze.

Pokarmy dziecko może jedzenia na środki trwałe brutto środków trwałych brutto Dieta oleje (soja i kukurydza wolna wolna):

  • Ghee (masło, ale wykonany z kazeiny-free)
  • Olej kokosowy
  • Oliwa z oliwek
  • olej sezamowy
  • Smalcu lub innego tłuszczu zwierzęcego

Kazeiny-free (wolne i sojowe) Zamienniki mleka:

Bezglutenowe Ziarna i Mąki:

  • Ryż
  • Komosa ryżowa
  • amarant
  • Gryka
  • Proso
  • mąka sorgo
  • Mąka z tapioki
  • skrobia ziemniaczana i mąka
  • Orzechów i nasion mąki
  • mąki Bean
  • Kukurydzy (organicznych tylko)

Staples gotowania:

Ocet winny. ocet ryżowy, ocet jabłkowy, czerwony i biały ocet winny, ocet balsamiczny i są bezglutenowe. Destylowanego octu są bezglutenowe, ze względu na proces produkcji. Bądź ostrożny w restauracji; tanie marki octu, które używają barwników ani aromatów może zawierać gluten.

Keczup i musztarda są wykonane z octem więc będziemy chcieli, aby skontaktować się z marką, aby upewnić się, że są bezglutenowe. musztarda francuskiego jest bezglutenowy. Musztardy Dijon jest bezglutenowy. Heinz Ketchup i Westbrae są bezglutenowe. Zawsze należy sprawdzić z firmą, aby potwierdzić, że nie korzystają z żadnej glutenu zawierającą składniki.

Ekstrakt waniliowy może być lub może nie być bezglutenowe w zależności od użytego alkoholu. Frontier i McCormick są bezglutenowe i najbardziej bezglutenowe wanilia tak mówi prawo na etykiecie.

Zioła i przyprawy.
Dobrej jakości ziół i przypraw marki takie jak Frontier, Penzy, nawet McCormick są bezglutenowe w przeważającej części. Dla tych marek, ziół i przypraw, które są pojedyncze przyprawy takie jak „bazylia”, „cynamon” czy „cebula w proszku,” są bezglutenowe. Jednakże, mieszanki przyprawowe, nawet dla tych wyższych marek końcowych, zazwyczaj nie zawierają glutenu, takie jak szarlotka przyprawa, przyprawy, meksykańskiej i chili w proszku (takie jest mieszanką chili).

Środki trwałe brutto proszku do pieczenia – Marka Rumford to środki trwałe brutto i aluminium darmo

Pomysły Posiłki

Zawsze staramy się służyć niektóre białka, takich jak jajka czy kiełbasa na śniadanie. Spróbuj dwa lub trzy z tych pomysłów wraz takich jak: jajecznica, boczek i kawałka owoców chyba śniadania już zawiera tłuszczów, węglowodanów i białka, takie jak francuskie tosty lub koktajl.

  • Jajka, jajecznica, omlet, każdy styl bez mleka
  • Kiełbasa śniadanie. Kupione w sklepie lub po prostu domowe mięsa patty (bez azotanów / ITES)
  • Boczek
  • Środki trwałe brutto wafel lub naleśnik
  • Środki trwałe brutto tosty z masłem orzechowym lub ghee i / lub oleju kokosowego (substytutem masła)
  • Środki trwałe brutto zbóż lub inne środki trwałe brutto śniadanie muesli
  • Francuski tost (GF chleb)
  • Owoc
  • Koktajl owocowy – mleko dla mlecznych, mrożonych owoców takich jak jagody, banany, brzoskwinie i gruszki,
  • miodu, proszek białka (jeśli nie w połączeniu z innym białkiem) bezmlecznej jogurt

Lunch & Pomysły obiad

  • klopsy
  • Mielona wołowina
  • Bawół
  • Lamb lub jakiekolwiek mięso
  • Burger – wołowina, kurczak, indyk, wegetariańskie
  • Parter kurczaka, wołowiny, indyka lub inne mięso
  • Środki trwałe brutto, azotan / ite wolne hotdog i kiełbasy
  • Domowe GF skrzydełka kurczaka
  • Wszelkie palona kurczaka lub mięso
  • Gotowane na parze lub gotowane warzywa z ghee lub oleju kokosowego stapia się na szczycie
  • warzywa smaż
  • Sałatki lub marchew kije
  • Surowa kapusta kiszona
  • Świeże owoce – gotowane w sosie jak jabłkowym lub gruszkowym sosem
  • GF makarony
  • Słodkie ziemniaki lub frytki ziemniaczane
  • Ryżu lub quinoa
  • GF krakersy, ciastka chleb lub ryż

Dodatkowe lunchu i kolacji Pomysły:

  • GF kanapka z pokrojonymi lunchmeat
  • GF kanapka z masłem z nasion słonecznika i galaretki (a orzechowego / nakrętka wolne PB&JOT)
  • gulasze & zupy – puree lub zupa rosół
  • zapiekanki

przekąski:

  • skrzydełka kurczaka lub naleśniki z kurczaka
  • Seler i jabłko z masłem orzechowym
  • Warzywa z hummus
  • Chipsy lub inne chipy (najlepiej z guacamole lub innej zdrowej kąpieli)
  • Marchew chipy
  • Warzywne z sosem jabłkowym Latkes na szczycie
  • Smoothie (lub zamrożone w popsicles)
  • sok warzywny (świeże wykonane)
  • GF paski francuskie tosty z olejem kokosowym i odrobiną soli (nie słodkie, jeśli to możliwe)
  • / Sosem owoców gruszki lub jabłka

* Aby dowiedzieć się więcej na temat wdrożenia diety środki trwałe brutto, odwiedź NourshingHope.com głębszego badania na temat żywności i żywienia dla autyzmu.

Specyficzna dieta węglowodanowa (SCD):

Dieta Ekologia ciała (BED):

Oparty na koncepcji naturalną równowagę drobnoustrojów, które biorą udział w wielu funkcji w ciele, a równowaga ta może być brak u osób z autyzmem. Trzy podstawowe elementy dodanie hodowanych żywności (takie jak jogurt i fermentowanych warzyw), integracja „dobrych” tłuszczów (siemienia lnianego i oliwą z oliwek) i znacząco zmniejszając spożycie węglowodanów i cukru.

Niska szczawian Dieta:

Ograniczenia lub eliminuje pokarmy o wysokim szczawianów. Szczawiany są ostre kryształy, które mogą prowadzić do uszkodzenia oksydacyjnego i przyczyniają się do zapalenia jelit u osób z problemami ich przetwarzania. Żywność o wysokiej zawartości szczawianów to fasola, ziemniaki, szpinak, jagody i czekolady.

Feingold Dieta:

Eliminuje pokarmy zawierające fenole i salicylany, w tym pomidory, jabłka, orzechy, banany, pomarańcze, kakao, czerwone winogrona i mleka. Eliminuje również żywności z sztucznych dodatków, barwników i aromatów. Fenole i salicylany mogą doprowadzić do problemów nadpobudliwość i zachowania.

Luteina-Free Diet (aka Sary Diet):

Eliminuje luteinę, składnik odżywczy pigment znajdujący się w niektórych owoców i warzyw, takich jak szpinak, kukurydza, marchew, pomarańczy i brzoskwiń. Luteina Stwierdzono wywołać poważne reakcje alergiczne, które często wyrażają się jako problemów żołądkowo-jelitowych. Ta dieta zawiera również usunięcie soi i ograniczeń glutenu i kazeiny.

Jak zbadać te terapie odchudzające oparte rozważyć także:

Wyeliminowanie Foods: Usuwanie wspólnego jedzenia alergeny jeden-at-a-czas może pomóc zidentyfikować pierwiastek emituje organizmu i zaburzeń.

Obrót Foods: W każdej z tych terapii diety oparte istnieje możliwość przeciążenia na jednym żywności (zwłaszcza stosowane jako „zamienniki” glutenu i mleka). Dla niektórych te przeciążenia prowadzić do nowych reakcji alergicznych i reakcji organizmu. Zmieniając promowanych żywności w diecie tych potencjalnych problemów można uniknąć.

RELATED POSTS

  • małe karaluchy

    Organiczne, naturalne, nietoksyczne Roach sterowania Karaluchy lub karaluchy są jednymi z najbardziej znienawidzonych szkodniki wtargnąć do domu, a te sprężyste małe zwierzęta mogą być nie…

  • Rat Terrier Rescue & Przyjęcie …

    Dostawa / obsługa będzie pobierana przy wymeldowaniu. Rzeczywisty koszt wysyłki dla zamówień obejmujących wiele typów elementów będzie zazwyczaj mniejsza niż kwoty pobieranej i nadmiar wysyłki…

  • Raw jabłkowy Przepis – wiem …

    Raw jabłkowy Przepis – Zrób to w domu bez sokowirówki! Ten post zawiera linki partnerskie – jeśli dokonać zakupu poprzez link nam prowizję, dzięki za wsparcie naszej stronie! Oto przepis…

  • Pseudomonas zapalenie mieszków włosowych – Objawy …

    Czym jest Pseudomonas zapalenie mieszków włosowych? Jest to choroba skóry, która powoduje zapalenie mieszków włosowych. Mieszek jest mały woreczek w obrębie skóry, z którego mały włos rośnie i…

  • Różowy i zielony liść Rośliny domowe, różowy dom roślinne.

    Jeśli Twój dom jest pełen kolorów, takich jak brąz i szary, niektóre rośliny różowy dom z zielonymi liśćmi może być najlepiej nadaje się do całej kolorystyki. Istnieje szereg wewnętrznych…

  • Stulejka lekarstwo rozciąganie

    Co jest napięty Foreskin? Mocno Foreskin lub co jest medycznie znany jako stulejki Jest to stan, który jest wspólny dla mężczyzn, które są nieobrzezanych. Występuje, gdy ich napletka lub…

Comments are closed.