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Remedios para el insomnio cronico …

Remedios para el insomnio cronico ...

Tener un sueño reparador es El Deseo de millones de personas. Algunas encuestas dicen que el 42% de la población tiene problemas para dormir y que en alrededor de un Tercio de las visitas al médico los pacientes se quejan de la calidad de su sueño.

El insomnio SE caracteriza por la incapacidad para soborowy El Sueno Y puede tener causas orgánicas O psicológicas.

Dormir menos de lo necesario puede disminuir la inmunidad, Abriendo La Puerta a las infecciones.

También afecta el Estado de Animo y perjudica la coordinación motora, el tiempo de Reaccion y el juicio.

Algunos estudios han relacionado los Problemas de Sueno con una reducción de la expectativa Vida e incluso con el desempleo hay una reducción (en el rendimiento y un aumento en el número de Licencias Medicas).

Cuando EL paciente tiene dificultad para soborowy El Sueno O permanecer dormido de manera frecuente y por un tiempo prolongado se denomina insomnio crónico .

Las causas de insomnio crónico

Las causas más frecuentes incluyen:

Higiene del sueño precaria. con mucha claridad en el dormitorio, exceso de estímulo pocas horas ante de ir dormir y no respetar la hora de acostarse.

emocionales Trastornos. tales como la ansiedad y los disturbios del Estado de Animo que la persona que hacen permanezca pl Estado de alerta DURANTE Largos períodos.

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